“真夏並み”の紫外線対策に欠かせない日焼け止め 「SPF」の意味は“持続時間” 選び方を調べました【Nスタ解説】｜TBS NEWS DIG
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- Опубликовано: 8 май 2023
- 気象庁によると、4月29日には「4月の観測史上最も強い紫外線量」を記録。
“真夏並み”の紫外線に欠かせない、日焼け止めの選び方を調査しました。
■日焼け止め素朴なギモン 紫外線対策は
南波雅俊キャスター:
日焼け止めについて調べてみました。まず「SPF50」とか「PA++」は何かわかりますか?
元競泳日本代表 松田丈志さん:
数字は多ければ多いほど良いと思って買っていました。
南波キャスター:
実はそういうことでもないということを、表参道美容皮膚科の三宅真紀副院長に伺いました。
＜肌に影響する紫外線＞
まず、紫外線から説明していきます。肌に影響する紫外線は大きく分けて2つです。
UV-A=シワ・たるみの原因になる
UV-B=肌が黒くなる・シミの原因になる
＜日焼け止めに書かれている数字＞
PA=UV-A（シワやたるみの原因）を防ぐ効果の程度の値。市販品は「+」～「++++」までの4段階。
SPF=UV-B（シミや肌が黒くなる原因）を防ぐ効果の指標。国内では最大「50+」まである。
■日焼け止め「SPF」の意味は
南波キャスター:
PAは数字が大きいほど効果が高いとされていますが、SPFは「時間」なのです。
SPF1あたり約20分効果が続くであろうという持続時間、つまり「SPF50」だと約17時間は効果が続きます。
ただ、「とりあえずSPF50買っています」というのは必ずしも正しいとは言い切れないということです。
表参道美容皮膚科 三宅真紀副院長
「SPFが高いと洗顔料だけでは落ちにくいので、残ると肌荒れの原因にもなりかねない」
クレンジングなどを使ってしっかり落とさないと落ちないかもしれないということで、基準も聞いてみました。
SPF20=近所に買い物に出かけるなど普段使い
SPF30=軽いレジャーや屋外スポーツ
SPF50=1日かけて行うレジャーやマリンスポーツ
PA=普段使いだったら「++」か「+++」で良い
数字の大きいものをたくさん塗ればいいのかどうかというとそういうことではなくて、こまめに塗り直すことが大事です。
■「顔用」「体用」どう違うの? 日焼け止めQ＆A
南波キャスター:
女性は顔用と体用を使い分けるという声も聞きますが、顔だけ高級な日焼け止めを使うのは意味があるのでしょうか?
表参道美容皮膚科 三宅真紀副院長
「顔は体よりも皮膚が薄いので、顔用とされているものは日焼け止め成分だけではなく美容成分を含んでいるものもあり、良いものを使うのは◎」
実は家の中でも日焼けします。UV-Bはほとんど窓ガラスで遮断できるそうですけど、UV-Aは窓ガラスを通過するので室内でも日焼け止めをすることが大事です。
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カーテン閉めて引きこもってるからよかった〜
しかし最近はドラッグストアで手に入る殆どの商品がSPF50+のものですよね。
石鹸落ちも多いですけど、石鹸と洗顔料は違うのでそこも注意が必要ですね。
SPF1=約20分という認識は間違っています。
SPFというのは「何も塗らない肌と比べて、同じ強さの紫外線を当てた時に、赤くなるまで何倍の時間がかかるか」を測定して数値で表したものなので、何も塗らないで10分で肌が赤くなる時に、SPF15の日焼け止めを塗ったら、赤くなるまでに10(通常時の日焼け時間)×15(SPF)=150分かかるということです。
日焼け止めは肌の上にあってはじめて効果を発揮するので汗をかいたり手で擦ったりした場合は塗り直してください！
ウエンツかと思ったら千秋だった
2:34
外に出ないで窓のない部屋にこもるのが最強だってハッキリ分かんだね。
結構、長持ちするね
太陽を浴びたらセロトニンが出るし体内時計のスイッチも入るし良い事だらけ
目に入るだけでいい
ホランかわいいよ、日焼けには気を付けてね。
日焼け止めネタもっとちょうだい
引きこもりの人はみんな肌が綺麗で美人に見える。白くなりたい
どんなに、日焼け止めして美容に気をつけていたりしても、死ぬ時は死ぬ。
結局死ぬし、老いるなら気にしないで生きよう。
変なストレスかかるよ。
健康や美容に気を使うのって個人的には趣味の道具をメンテするのと同じような事だと思ってます。
カメラ磨き、洗車、ボール磨き
人によって色々あると思いますが、大切なモノなら丁寧に、綺麗に長く使いたいと思うのは必然かと思いますし、
自分自身も大切なのであれば綺麗に大切に扱おうって思うのは必然ですよね。
例えば貴方は自転車好きの人に対して
「どうせ壊れる時は壊れるんだからそんな細かいとこまで洗浄したり、室内保管なんて面倒な事毎回してると大変だからやめときなよ」って言いますか？
貴方の価値観は置いといて、
少なくとも言っても無駄だから言わないってなりません？
変なストレスかかってんのは君だけ。
知識つけて変化していった方が楽しいよ
日光にアレルギー持ってて、酷いときは外に出て蕁麻疹と呼吸困難みたいなことも起きるから自分は日焼け止め必要です。
体質がこうでなければ私も日焼け止め塗ってないですね
そもそも太陽光を浴びた方が健康的。太陽光を避けると血中のビタミンDが不足する。現に日本人98%がビタミンD不足である。癌やその他様々な病気の原因がビタミンDの欠乏によるものなので、日焼け止めなど毒だ。そもそもシミの原因は日焼け止めである。美白ブームなどあるが、それが原因で癌患者が増えている。外国を見ると良い。日本は20年分この分野で遅れている。
シミそばかすてそんなに気になる？誰に見せるの？欧米人はガンガンに日焼けしてるよ笑っ
なんで欧米人が気にしないから日本人が気にするのがダメなん？